상징적 의미 가네샤는 힌두교에서 가장 사랑받는 신 중 하나로, 장애물…

요가와 단식의 상관성 요가와 식사 조절은 서로 밀접하게 연결되어 있다….

명상은 매우 정신적이고 개인마다 천차만별이라 말로 표현하기 어려운 점이 많다….

요가나 필라테스는 특히 건강과 멋진 몸매에 관심 있는 사람들이 많이…

사바사나는 보통 요가 수업의 마무리 단계에서 빠지지 않고 한다. 수업…

만트라란 요가 수련을 시작할 때나  때 요가 선생님들이 가슴 앞에  합장하고 ‘옴’…

세 가지 몸, 5가지 쉬스(외피) 인도에서 시작되어 수천 년간 이어진…

잘란다라 반다, 물라 반다, 우디야나 반다, 우짜이 호흡 요가에서 호흡…

허리 통증과 요가 요가로 허리디스크를 치료하거나 예방할 수 있을까? 지난…