명상은 매우 정신적이고 개인마다 천차만별이라 말로 표현하기 어려운 점이 많다….

요가나 필라테스는 특히 건강과 멋진 몸매에 관심 있는 사람들이 많이…

만트라란 요가 수련을 시작할 때나  때 요가 선생님들이 가슴 앞에  합장하고 ‘옴’…